Log ind

Brugernavn:

Password:


Opret bruger

Menu

>Forside
>Ugens menu
>Indkøbsliste
>Madopskrifter
>Favorit opskrifter
 
>Oprettelse
>Anbefal siden
>Om nemtliv.dk
>Priser og betaling
>Nyttige råd
>Slank med bibelen

Vis opskrift

Dampet Torsk med ærtepure

Tilberedningstid: ca. 30 min.
Denne opskrift er baseret på:
Vis slank version.

600 g Torskefilet
500 g Ærter - frosne
1 stk Mynte - frisk
650 g Kartofler
1 stk Groft brød

Tilføj ingredienserne til din indkøbsliste.

Voksne:
Børn 1-2:
Børn 2-5:
Børn 5-8:
Børn 8+:
Tryk her for at se hele opskriften, samt tilpasse mængden..
Kog kartoflerne i letsaltet vand.

Kom ærterne i en gryde med 2 dl vand.

Kog ærterne og vand i 5 min. uden låg.

Blend ærterne med en stavblender eller brug en kartoffelmoser.

Hak mynten, rør den i ærtepureen, og smag til med salt og peber.

Kog 3 dl vand og ½ tsk salt i en pande eller flad gryde.

Læg torskefileterne i vandet, og lad dem simre ved lav temperatur i 7-8 min.

Tag fileten op af vandet, og anret den på et fad.

Server torsken med ærtepureen, de kogte kartofler, brød og ugens salat eller grøntsager.
Få en printervenlig version af opskriften..
Resultat side: